Taller de Gestión Emocional

    En  el mes de febrero del 2008  la Asociación realizó un Taller de Gestión Emocional subvencionado por el Instituto Asturiano de la Mujer. Se celebraba el segundo sábado de mes en un aula del Centro Educativo Aurelio Menéndez durante 4 horas (de 16:00 a 20:00 horas). 

     El taller fue impartido por Isabel González que nos explicó, que las emociones se pueden considerar como mensajeros que nos informan de lo que está ocurriendo en nuestro interior, con respeto a una situación. Por ello es importante “captar” el mensaje que nos quieren transmitir y los elementos que intervienen en esa emoción.

Se puede aprender a escuchar y “gestionar las emociones” de un modo más saludable, comprendiendo su funcionamiento, observando que las desencadena, prestando atención a las señales del cuerpo, escuchando el mensaje que nos quiere dar, para luego hacer cambios y reconducirlas de forma intencionada para que trabajen a nuestro favor.

     Desde que se produce una situación, hasta que se genera una emoción y respondemos, hay un proceso que normalmente nos pasa desapercibido. Ese proceso fue el que estuvimos trabajando en este taller, observando y entrenando nuevas respuestas en aquellos elementos que podemos modificar.

     El taller versó sobre las  Emociones y los elementos que intervienen en ellas:

- Emociones básicas

-Observación, Atención y Objetivos

- Función comunicativa de las emociones

- Atención hacía las soluciones

- “Educar las emociones” y utilizarlas a nuestro favor.

- Objetivos y su aplicación al Desarrollo de habilidades personales.

     El Taller finalizó en el mes de Septiembre. Como despedida las socias que asistieron al curso fuimos a cenar con la “profe” a Cangas del Narcea.